som du oplever - og forstå de mange variationers fordele og ulemper

som undervejs i løbet af dagen vil blive uddybet samtidig med at den praktiske del forløber

Konkrete forslag til opbygning af et godt træningsprogram

som hjælper dig til at blive bedre teknisk og gør dig stærkere gennem hele bevægelsen

Sige farvel til smerter i knæ

Workshop 2 - avancerede variationer af squat, bænkpres og dødløft Dato:København niv. 2: 30. nov 2025 som du oplever - ogDenne workshop er for dig, der allerede har styr p den grundlggende teknik i squat, bnkpres og ddlft og har deltaget p workshop 1 (klik for at lse mere) men gerne vil tage din trning til nste niveau. P denne workshop gennemgr jeg varianter af de tre store, som hjlper dig til at blive bedre teknisk og gr dig strkere gennem hele bevgelsen. Denne form for trning fokuserer bde p dine nuvrende weakspots, men hjlper ogs til at undg forestende